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GymnastikGymnastik

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Gesundheitskurs Gymnastik

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Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Alle Rotkreuz-Angebote in Ihrer Umgebung kostenfrei auf einen Blick
- 26.000 mal Lebenshilfe vor Ort.

Das Bayerische Rote Kreuz (BRK) in Neu-Ulm bietet jeden Montag von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr und von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr einen Seniorengymnastikkurs im Rot-Kreuz-Haus in Illertissen (Staufenbergstr.3) an.

Eine Teilnahme ist auch ohne Anmeldung möglich, gerne dürfen Sie auch zum "Schnuppern" zu uns kommen.

Foto: A. Zelck / DRK

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des BRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der BRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.